Lezecké krúžky a tréningy pre deti
Počas školského roka ponúkame pod vedením profesionálnych lezeckých inštruktorov pravidelné tréningy a krúžky pre deti od 6 rokov. Deti sú rozdelené na skupiny podľa veku. Tréningy sú pripravené vo viacerých termínoch. Vďaka menším tréningovým skupinám sú hodiny kvalitnejšie s individuálnejším prístupom k deťom a ich lezeckým potrebám.
Krúžky sa počas sviatkov a prázdnin nekonajú.
Rodičov prosíme, aby pri akýchkoľvek príznakoch respiračného (alebo iného) ochorenia dieťa na tréning nenosili. Ďakujeme za pochopenie.
Rozvrh – 12.09. – 22.12.2022
| 15:30 – 16:45 | 16:45 – 18:00 | 18:00 – 19:15 | |
|---|---|---|---|
| PO | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | PROFI 6 – 9 roční | 12 – 16 roční |
| 10 – 14 roční | |||
| UT | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | — |
| ST | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | PROFI 6 – 9 roční | 12 – 16 roční |
| 10 – 14 roční | |||
| ŠT | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | — |
| PI | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | 6 – 9 roční a 10 – 14 roční | — |
PROFI – tréningy zamerané na účasť detí na lezeckých pretekoch
Prihlásenie
Prihlásiť sa môžete telefonicky (v čase otváracích hodín) na č. +421 948 255 307 alebo osobne. Stačí nahlásiť meno, priezvisko dieťaťa a termín, v ktorý chcete navštevovať tréningy.
Prihlášku neposielajte. Podpísanú prihlášku prineste v deň nástupu na prvú lekciu.
Podľa aktuálnych epidemiologických nariadení Úradu verejného zdravotníctva je potrebné doložiť požadované dokumenty, príp. výsledky testov na COVID-19.
Cena
1x do týždňa 150€
2x do týždňa 270€
- Vstupné v rámci hodiny
- Profesionálny inštruktor
- Požičovňa výstroja: Lezecký sedák
- Nie je zahrnuté požičanie lezeckých topánok
Platba
Platbu treba vykonať do 3 dní od prihlásenia (inak sa ruší rezervácia) kartou alebo hotovosťou priamo na stene.
75 minút
6 - 14 ročné deti
Deťom ponúkame lezenie formu pohybu a hier, ktoré zvyšujú ich silu, kondíciu, veľmi dôležitú rozvíjajúcu sa koordináciu pohybov a celkový telesný rozvoj. Učíme ich základy lezeckého pohybu, koordinačné schopnosti pri lezení.
Deti si postupne osvoja lezecké techniky, naučia sa pracovať s lezeckým materiálom, nadobudnú zaujímavé poznatky o istení pri lezení. Samotné lezenie je doplnené strečingovými cvičeniami, cvičeniami na svalovú nerovnováhu pred začatím tréningu, ako aj po jeho skončení.
Tréningy pre pokročilé deti budú zamerané na zlepšovanie techniky, dosahovanie lezeckých výsledkov a účasť aj na lezeckých pretekoch.
Odporúčania na tréning
Športové oblečenie
Cez tréning je vhodné nosiť športové oblečenie. Lezecké topánky sú povinná výbava. V prípade, že dieťa nemá vlastné, je možnosť si ich požičať u nás v požičovni.
Pitný režim
Odporúčame nosiť si na tréning fľašu vody (najlepšie čistej vody). Prosíme, nenoste na tréning jedlo, konzumácia počas tréningu narúša chod tréningu.
Rodičia
Je vhodnejšie, ak rodič nie je počas tréningu prítomný. Prítomnosť rodičov narúša chod tréningu. Rodičia, ktorí si prídu vyzdvihnúť svoje ratolesti po tréningu, počkajú na dieťa v prednej časti lezeckej steny.
