Lezecké tréningy

Lezecká stena K2 žilina

Pod vedením skúsených lezcov s dlhoročným pôsobením na lezeckej scéne, s mnohými úspechmi toho dosiahnete viac. Pripravili sme pre Vás ponuku individuálnych a skupinových tréningov.

Skupinový dlhodobý kurz pre začiatočníkov a mierne pokročilých

Ak Vás nadchlo lezenie a máte chuť nadviazať nové kontakty s pomedzi lezcov Vašej úrovne, dlhodobá príprava pre lezcov začiatočníkov a mierne pokročilých je pre Vás ako ušitá! V skupine je vždy veselo. Začneme základmi bezpečného istenia, spúšťania lezca a lezenia s horným lanom. Popritom vylepšíme techniku lezenia, naučíme sa správnemu pohybu tela. Je dôležité “naliezť” čo najviac lezeckých kilometrov, získať istotu v rukách aj a najmä v nohách.

Cena na vyžiadanie/ 6 tréningov/ 2hod.
  • Trvanie: 2 hodiny
  • Počet osôb na tréning: 2 – 6 osôb
  • Počet tréningov: 6
  • Termín dohodou
  • Vhodné od 15 rokov
  • Objednávka mailom na info@k2zilina.sk alebo telefonicky

Individuálne lezecké tréningy pre začiatočníkov a mierne pokročilých

Počas jedného tréningu sa budeme snažiť vylepšiť najmä bezpečnosť lezenia a ukážeme Vám niekoľko tipov na vylepšenie techniky lezenia. Zdokonalíme pohyb tela, zvládnutie pohybu rúk a nôh. “Opravíme” správnu techniku bezpečného istenia a zachytenia pádu či už prvolezca alebo top-rope a správne cvakanie expresiek a lana. Tréning postavíme na už zvládnutých aspektoch lezenia. Zatrénovať si môžete prísť aj vo dvojici.

Cena: 25€/ 1hod. – individuálny, 45€/ 1hod. – dvojica

V cene je vstupné na stenu a lezecký inštruktor.

    • Trvanie: 1 hodina
    • Min. počet osôb na tréning: 1
    • Max. počet osôb na tréning: 2
  • Termín dohodou
  • Vhodné od 15 rokov
  • Objednávka mailom na info@k2zilina.sk alebo telefonicky

Individuálny tréningový program pre pokročilých

Dlhodobá tréningová príprava pre lezcov, ktorí majú chuť pravidelne trénovať, chcú dosahovať výkony a posúvať svoje hranice. Tréningy budú individuálne zostavené na základe lezeckých cieľov klienta jeho aktuálnej fyzickej zdatnosti, sily, vytrvalosti a lezeckej techniky. Základom pre rozvoj lezca je čo najviac vylezených ciest vo vlastnej dosiahnutej “pohodovej” obtiažnosti. Tréningy môžu byť teda zamerané na techniku, vytrvalosť, silu, výbušnosť alebo výkony.

Cena na vyžiadanie/ 8 tréningov/ 1,5hod.

Lezecké tréning

Pri väčšom počte tréningov – cena dohodou!

V cene je vstupné na stenu a lezecký inštruktor.

  • Trvanie: 1,5 hodiny
  • Počet osôb na tréning: 1
  • Minimálny počet tréningov: 8
  • Termín dohodou
  • Vhodné od 15 rokov
  • Objednávka mailom na info@k2zilina.sk alebo telefonicky