Prebieha pod vedením trénera a to 1 na 1 alebo 1 na 2. Pozostáva z rozcvičky, samotného lezeckého tréningu, kde sa naučíte ako trénovať, čo robiť pre zlepšenie…atď a na záver sa naučíte správny strečing a uvoľňovacie cvičenia. Zameranie tréningu si dohodnete s trénerom.