Lezecké tréningy a krúžky pre deti
Počas školského roka ponúkame pod vedením profesionálnych lezeckých inštruktorov pravidelné tréningy a krúžky pre deti od 6 rokov. Deti sú rozdelené na skupiny začiatočníci a pokročilí max. po 8 detí, preto je tréning pripravený na každý deň v dvoch termínoch. Deti môžu navštevovať tréningy aj viackrát do týždňa. Vďaka menším tréningovým skupinám sú hodiny kvalitnejšie s individuálnejším prístupom k deťom a ich lezeckým potrebám.
Krúžky sa počas sviatkov a prázdnin nekonajú.
Rodičov prosíme, aby vo vnútorných priestoroch nosili rúško / respirátor a aby sa v priestoroch centra zdržovali len na nevyhnutný čas. Pri akýchkoľvek príznakoch respiračného (alebo iného) ochorenia dieťa na tréning nenosili. Ďakujeme za pochopenie.
| Rozvrh - 1. trimester 2021/ 2022 | |||
|---|---|---|---|
|
|
čas I. |
čas II. |
počet tréningov |
|
Pondelok |
15:30 - 16:45
- začiatočníci |
16:45- 18:00 |
15 |
|
Utorok |
15:30 - 16:45 |
16:45 - 18:00
|
16 |
|
Streda |
15:30 - 16:45
- začiatočníci |
16:45 - 18:00 |
14 |
|
Štvrtok |
15:30 - 16:45 |
16:45 - 18:00
|
14 |
|
Piatok |
15:30 - 16:45
- začiatočníci |
16:45 - 18:00
- začiatočníci |
14 |
Prvý tréning 06.09., posledný tréning 22.12.2021
Prihlásenie
Prihlásiť sa môžete mailom na info@k2zilina.sk alebo priamo telefonicky (v čase otváracích hodín) na č. +421 948 255 307. Stačí nahlásiť meno, priezvisko dieťaťa a termín, v ktorý chcete navštevovať lezeckú škôlku.
Prihlášku neposielajte. Podpísanú prihlášku prineste v deň nástupu na prvú lekciu.
Podľa aktuálnych epidemiologických nariadení Úradu verejného zdravotníctva je potrebné doložiť požadované dokumenty, príp. výsledky testov na COVID-19.
Cena 9€/ Tréning
- Vstupné v rámci hodiny
- Profesionálny inštruktor
- Požičovňa výstroja: Lezecký sedák
- Nie je zahrnuté požičanie lezeckých topánok (Požičovňa 2€/ lekcia)
75 minút
max. 4 deti v skupine
od 6 rokov
Lezecké topánky sú povinná výbava
Platbu za celý tréningový blok je potrebné uhradiť najneskôr 7 dní pred začiatkom kurzu na účet: Tatra banka a.s., 2623013421/1100, IBAN SK47 1100 0000 0026 2301 3421. Do správy pre prijímateľa uveďte meno dieťaťa a heslo "KRUZOK".
Deťom ponúkame lezenie formu pohybu a hier, ktoré zvyšujú ich silu, kondíciu, veľmi dôležitú rozvíjajúcu sa koordináciu pohybov a celkový telesný rozvoj. Učíme ich základy lezeckého pohybu, koordinačné schopnosti pri lezení.
Deti si postupne osvoja lezecké techniky, naučia sa pracovať s lezeckým materiálom, nadobudnú zaujímavé poznatky o istení pri lezení. Samotné lezenie je doplnené strečingovými cvičeniami, cvičeniami na svalovú nerovnováhu pred začatím tréningu, ako aj po jeho skončení.
Tréningy pre pokročilé deti budú zamerané na zlepšovanie techniky, dosahovanie lezeckých výsledkov a účasť aj na lezeckých pretekoch.
Odporúčania na tréning
Športové oblečenie
Cez tréning je vhodné nosiť športové oblečenie. Lezecké topánky sú povinná výbava. V prípade, že dieťa nemá vlastné, je možnosť si ich požičať u nás v požičovni.
Pitný režim
Odporúčame nosiť si na tréning fľašu vody (najlepšie čistej vody). Prosíme, nenoste na tréning jedlo, konzumácia počas tréningu narúša chod tréningu.
Rodičia
Je vhodnejšie, ak rodič nie je počas tréningu prítomný. Prítomnosť rodičov narúša chod tréningu. Rodičia, ktorí si prídu vyzdvihnúť svoje ratolesti po tréningu, počkajú na dieťa v prednej časti lezeckej steny.
