PRIHLÁŠKA Lezecké krúžky pre deti – január – apríl 2020

Lezecké krúžky pre deti – január – apríl 2020

Milé deti, milí rodičia aj v novom roku otvárame lezecké krúžky pre deti od 6 rokov, ktoré začínajú už od 08.01. o 16:30 na našej lezeckej stene K2 Žilina. Trénujeme každý deň v pracovnom týždni.

Lezecké krúžky – 2. Trimester – 2019/2020
Čas 1. tréning Posledný tréning Počet tréningov spolu
Pondelok 16:30 – 17:45 13.01.2020 30.03.2020 10
Utorok 16:30 – 17:45 14.01.2020 31.03.2020 11
Streda 16:30 – 17:45 08.01.2020 01.04.2020 12
Štvrtok 16:30 – 17:45 09.01.2020 02.04.2020 12
Piatok 16:30 – 17:45 10.01.2020 03.04.2020 12

Vyplnenú prihlášku nám pošlite mailom na info@k2zilina.sk alebo prineste osobne na stenu.

Cena: 9€/ tréning

  • 1 tréning: 75 minút
  • Lezecké topánky sú povinná výbava.
  • Vhodné pre deti od 6 rokov

V cene

  • vstup na stenu v rámci tréningu
  • samotný tréning s inštrukorom
  • zapožičanie výstroje: lezecký sedák
  • nezahŕňa požičanie lezeckých topánok

Platbu za celý tréningový blok je potrebné uhradiť najneskôr týždeň pred začiatkom kurzu a to v hotovosti alebo na účet: Tatra banka a.s., 2945027498 / 1100, IBAN SK16 1100 0000 0029 4502 7498. Do správy pre prijímateľa uveďte meno dieťaťa a heslo “Krúžok”.

Popis lezeckých krúžkov

Lezecké tréningy povedú naši skúsení inštruktori. Deti trénujú v skupinách začiatočníci a mierne pokročilí počas školského roka v 3 trimestrových tréningových blokoch.

Deťom ponúkame lezenie formu pohybu a hier, ktoré zvyšujú ich silu, kondíciu, veľmi dôležitú rozvíjajúcu sa koordináciu pohybov a celkový telesný rozvoj. Učíme ich základy lezeckého pohybu, koordinačné schopnosti pri lezení.

Deti si postupne osvoja lezecké techniky, naučia sa pracovať s lezeckým materiálom, nadobudnú zaujímavé poznatky o istení pri lezení. Samotné lezenie je doplnené strečingovými cvičeniami, cvičeniami na svalovú nerovnováhu pred začatím tréningu, ako aj po jeho skončení.

Tréningy pre pokročilé deti budú zamerané na zlepšovanie techniky, dosahovanie lezeckých výsledkov a účasť aj na lezeckých pretekoch.

 

Odporúčania

1. Cez tréning je vhodné nosiť športové oblečenie. V prípade, že dieťa nemá lezeckú obuv vhodná je tesnejšia športová obuv, ako kopačky, cvičky, prípadne tenisky. Odporúčame nosiť si na tréning fľašu vody (najlepšie čistej vody). Prosíme, nenoste na tréning jedlo, konzumácia počas tréningu narúša chod tréningu.

2. Je vhodnejšie, ak rodič nie je počas tréningu prítomný. Prítomnosť rodičov narúša chod tréningu.

3. Rodičia, ktorí si prídu vyzdvihnúť svoje ratolesti po tréningu, počkajú na dieťa v prednej časti lezeckej steny.