Lezecké krúžky pre Deti – September 2020

Lezecké krúžky pre deti

September – december 2020

Po niekoľkých mesiacoch abstinencie lezeckých tréningov sme sa konečne dočkali. Nový školský rok za dverami a s nimi aj naše lezecké trénovanie.

Tento trimester sme pripravili 75min. tréningy, každý pondelok až štvrtok (od 07.09. – 17.12.) v čase 16:30 – 17:45. Na tréningy môžete deti prihlasovať aj viackrát do týždňa. Tréningy v utorok a štvrtok budú svojim obsahom viac prispôsobené začiatočníkom. Náročnejšie tréningy pre pokročilých lezcov budú v pondelok a stredu.

Lezecké krúžky – 1. Trimester – 2020/2021
Čas 1. tréning Posledný tréning Počet tréningov spolu
Pondelok pokročilí 16:30 – 17:45 07.09.2020 14.12.2020 15
Utorok začiatočníci 16:30 – 17:45 08.09.2020 15.12.2020 13
Streda pokročilí 16:30 – 17:45 09.09.2020 16.12.2020 15
Štvrtok začiatočníci 16:30 – 17:45 10.09.2020 17.12.2020 14

Vyplnenú prihlášku a vyhlásenie zákonného zástupcu (o bezinfekčnosti) nám pošlite mailom na info@k2zilina.sk alebo prineste osobne na stenu (stačí aj v deň nástupu na tréning).

Cena: 9€/ lekcia

  • 1 tréning: 75 minút
  • Lezecké topánky sú povinná výbava.
  • Vhodné pre deti od 6 rokov

V cene

  • vstup na stenu v rámci tréningu
  • samotný tréning s inštrukorom
  • zapožičanie výstroje: lezecký sedák
  • nezahŕňa požičanie lezeckých topánok

Platbu za celý tréningový blok je potrebné uhradiť najneskôr 5 dní pred začiatkom kurzu na účet: Tatra banka a.s., 2623013421/1100, IBAN SK47 1100 0000 0026 2301 3421. Do správy pre prijímateľa uveďte meno dieťaťa a heslo “Krúžok”.

Všeobecný popis lezeckých krúžkov

Lezecké tréningy povedú naši skúsení inštruktori. Deti trénujú v skupinách začiatočníci a mierne pokročilí počas školského roka v 3 trimestrových tréningových blokoch.

Deťom ponúkame lezenie formu pohybu a hier, ktoré zvyšujú ich silu, kondíciu, veľmi dôležitú rozvíjajúcu sa koordináciu pohybov a celkový telesný rozvoj. Učíme ich základy lezeckého pohybu, koordinačné schopnosti pri lezení.

Deti si postupne osvoja lezecké techniky, naučia sa pracovať s lezeckým materiálom, nadobudnú zaujímavé poznatky o istení pri lezení. Samotné lezenie je doplnené strečingovými cvičeniami, cvičeniami na svalovú nerovnováhu pred začatím tréningu, ako aj po jeho skončení.

Tréningy pre pokročilé deti budú zamerané na zlepšovanie techniky, dosahovanie lezeckých výsledkov a účasť aj na lezeckých pretekoch.

Odporúčania

  • Športové oblečenie
  • Pitný režim
  • Rodičia
Cez tréning je vhodné nosiť športové oblečenie. Lezecké topánky sú povinná výbava. V prípade, že dieťa nemá vlastné, je možnosť si ich požičať u nás v požičovni.
Odporúčame nosiť si na tréning fľašu vody (najlepšie čistej vody). Prosíme, nenoste na tréning jedlo, konzumácia počas tréningu narúša chod tréningu.
Je vhodnejšie, ak rodič nie je počas tréningu prítomný. Prítomnosť rodičov narúša chod tréningu. Rodičia, ktorí si prídu vyzdvihnúť svoje ratolesti po tréningu, počkajú na dieťa v prednej časti lezeckej steny.